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【糖質オフ】豆腐ハンバーグ弁当~How to make today's obento【LunchBox】~217時限目 【お弁当】

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今日から1ヶ月は、旦那さんのダイエット企画!
糖質オフ弁当です!

まだ糖質制限については勉強中で、失敗もありますが
温かく見守ってくださいね。笑

今日の豆腐ハンバーグは、豆腐と卵とひき肉、ガラスープの素、オイスターソース、塩コショウで味付け。
糖質オフを意識してパン粉を入れませんでしたが、
案の定柔らかすぎました^^;

朝ごはんと夜ご飯はブログにアップします。
なので、併せてブログもよろしくお願いします^^

【糖質オフ】豆腐ハンバーグ弁当
http://obentotyu.blogspot.jp/2016/01/blog-post_25.html

Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/


1/25のメニュー/ おおよその糖質量
・白滝ごはんおにぎり/18.7g
・豆腐ハンバーグ/4.0g
・きのこマリネ/1.0g
・ハムエッグ/0.4g
・ほうれん草とベーコンのソテー/0.4g
・プチトマト/0.7g
・油揚げ入り味噌玉/5.0g

合計 約30.2g

Today's obento MENU / About Carbohydrate
・Shirataki rice ball/18.7g
・Tohu hamberg /4.0g
・Marinated mushrooms/1.0g
・HamEgg /0.4g
・Sauteed spinach and bacon/0.4g
・Cherry tomato/0.7g
・Deep-fried tofu into miso ball/5.0g

Total about 30.2g

Blog「Obentotyu」
http://obentotyu.blogspot.jp/

Breakfast and evening rice I will up to the blog.
So, together Thank you also blog ^^

In my blog sidebar there is the translation button.
In the case of smartphones, it is available translation by the WEB version display.


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About author
こんにちは、にぎりっ娘。です! わざわざお越しいただきありがとうございます。 概要欄まで見に来るあなたは、中々のにぎりっ娘マニアですね。 ここでは主に毎日の旦那さん、子供の親子弁当、常備菜の作成動画を主にアップしています。 少しでも毎日のお弁当作りの参考になれば嬉しいです♡ ※生もの(半熟卵等)を扱う動画があります。  季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は  食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。 ※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。 **問い合わせの多いキッチンアイテム** ▼フライパン ◎turk ターク Classic Frying pan 18cm クラシックフライパン  http://amzn.to/20vquqs ◎turk ターク Roast Frying pan 28cm ローストフライパン  http://amzn.to/20zlReZ ▼鍋 ◎Staub ストウブ ピコ ココット・ラウンド 18cm ブラック http://amzn.to/28NtdN0 ◎Staub ストウブ ピコ ココット ラウンド 24cm グレナディンレッド  http://amzn.to/296EZT8 ◎ダンスク [DANSK] ソースパン イエロー フタ付き http://amzn.to/29QpHlK ◎ダンスク [DANSK] 片手鍋 (ブルーを使っています)  http://amzn.to/20vocHX ▼カッティングボード ◎Arte Legno | アルテレニョ  のカッティングボード  形違いですが、1点ものですので同じものはありません。  http://amzn.to/1WMe52Q ◎SHIMANTO 取っ手付 薄型まな板 L http://amzn.to/2a51uWy ※黒のシリコンボウルと卵溶きのカップ  10年前に雑貨屋で購入しましたが、どこにもメーカーなどの表記がなく、  どこのものかわかりません。 ※当チャンネルでは、Amazonアソシエイト・プログラム、楽天アフィリエイトを使用しています。 ※楽天ROOMインフルエンサーとしても活動しています。
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